“사랑은 누군가에게 선택받는 일이 아니라, 먼저 나 자신을 따뜻하게 바라보는 일에서 시작된다.”

사랑 때문에 상처받았어도 괜찮다. 관계에 지쳤어도 다시 시작할 수 있다.

우리는 언제든 자신을 사랑하고, 타인을 사랑하고, 마침내 자신의 삶까지 다시 사랑할 수 있다.

지금, 당신은 후회 없이 사랑하고 있는가?

있는 그대로의 나를 사랑하고, 삶을 일으켜 세우는 작지만 단단한 습관들

“지금 당신의 사랑은 어떤 모습인가요?”

사랑받기 위해 애쓰기보다 나를 먼저 사랑하는 법, 상처받지 않기 위해 마음을 닫기보다 건강하게 사랑하는 법을 이야기하는 책이다. 사랑과 관계에서 받은 상처를 넘어 자기 자신을 있는 그대로 받아들이고, 타인과 삶까지 따뜻하게 바라보는 여정을 담았다.

우리는 사랑을 원하면서도 사랑 때문에 상처받고, 사랑받고 싶어 하면서도 정작 자기 자신에게는 다정하지 못할 때가 많다. 그렇다면 후회 없이 사랑한다는 것은 무엇일까?

『지금 후회 없이 사랑하고 있는가』는 사랑을 단순한 감정이나 남녀 관계의 문제로 한정하지 않는다. 나 자신을 사랑하는 일에서 시작해 타인을 이해하고, 관계를 건강하게 만들며, 마침내 자신의 삶 전체를 사랑하는 방법을 이야기한다.

저자는 자신의 경험과 성찰을 바탕으로 사랑에 대한 환상, 상처와 의존, 관계의 경계, 감정 다루기, 이별, 감사와 자기 돌봄 등을 차분하게 풀어낸다. 완벽하게 사랑하는 방법을 가르치기보다 사랑 앞에서 흔들리고 넘어지는 평범한 사람들이 어떻게 다시 자신을 일으켜 세울 수 있는지를 보여준다.

사랑 때문에 지쳤거나 관계 속에서 자신을 잃어버린 사람, 스스로를 조금 더 따뜻하게 바라보고 싶은 사람에게 건네는 다정한 질문이자 삶의 안내서다.

[목 차]

프롤로그
세상에 사랑이라는 향기를 전하며

추천사

1장 | 지금, 후회 없이 사랑하고 있는가

1. 내 삶을 마주하는 시간
2. 왜 나는 너를 사랑하는가
3. 사소함에서 시작되는 나비효과
4. 그건 사랑이 아닐 수도 있다
5. 바라지 않는 사랑에 대하여
6. 사랑은 어떻게 삶을 구원하는가
7. 여백은 삶의 흔적을 만드는 일

2장 | 나와 타인을 있는 그대로 바라보는 연습

1. 내가 나를 받아들이고 아껴준다면
2. 비난 없이 사랑하는 마음
3. 솔직해야 할까 숨겨야 할까
4. 각자의 사랑 방식이 있다
5. 내 사랑의 언어를 알아차리기
6. 힘을 빼면 자유로워진다
7. 다정한 타인이 살아남는다

3장 | 사랑받고 사랑하기가 그토록 힘든 이유

1. 혼자 잘해 주고 상처받지 마라
2. 사랑에 대한 환상
3. 선을 넘을 때 생기는 일
4. 날카로운 감정을 부드럽게 다루기
5. 의존적인 관계의 위험성
6. 사랑에도 배움이 필요하다
7. 아름다운 것만이 사랑은 아니다

4장 | 관계의 사랑을 넘어 삶에 대한 사랑으로

1. 관계의 온도를 높이는 법
2. 삶이 사랑을 품을 때
3. 포옹이 지닌 강력한 치유력
4. 내면까지 빛나는 사랑
5. 너무 좋아하지도, 너무 미워하지도 마라
6. 느리게 나이들고 오래 사는 법
7. 삶에 대한 긍정과 감사

5장 | 우리는 언제든 다시 사랑할 수 있다

1. 사랑은 나 자신을 지키는 길
2. 변하지 않는 사랑은 없다
3. 이별을 대하는 성숙한 태도
4. 고통 속에서 피어난 단단함
5. 준비된 마음 위에 오는 고요함
6. 생각하고 느끼며 실천하는 삶
7. 우리는 언제든 다시 사랑할 수 있다

에필로그