『나를 깨우는 최고의 간화선』

 

직지화두로 빠르게 깨어나는 현대적인 간화선 명상

 

내 안의 질문이 나를 깨운다

 

『나를 깨우는 최고의 간화선』은 한국 불교의 전통 수행법인 간화선을 현대인의 삶과 언어에 맞게 새롭게 해석한 명상서다. 저자는 간화선의 핵심을 **“질문하면 깨어난다”**는 한 문장으로 설명하며, 어렵고 관념적으로 느껴졌던 화두 수행을 누구나 자신의 삶에서 실천할 수 있는 ‘직지 간화선’으로 풀어낸다.

 

책의 중심에는 저자가 제안하는 36가지 직지화두가 있다. ‘마음의 정체’, ‘생각 전후의 나’, ‘자각의 주체’, ‘고통 이전의 나’, ‘내려놓음의 본질’, ‘해탈의 근원’, ‘이미 완전한 참나’, ‘무심과 텅빔의 나’ 등 마음과 존재의 근원을 직접 묻는 질문들이다.

 

또한 간화선을 몰입, 해결중심치료, 무의식, 긍정암시 등 현대적인 개념과 연결하고, 화두 수행을 일상에서 활용하는 방법도 소개한다. 간화선을 특정한 수행자만의 영역이 아니라 **질문을 통해 자신을 성찰하고 깨어 있는 삶으로 나아가는 현대적인 명상법**으로 제시한다.

 

“무엇이 나를 깨어 있게 하는가?”

 

이 책은 정답을 알려주기보다 좋은 질문을 자신의 내면에 던지게 한다. 그 질문을 따라가다 보면 독자는 결국 가장 근원적인 물음, ‘나는 누구인가?’와 만나게 된다.

[목 차]

서문

 

내 안의 질문이 나를 깨운다 _ 04

 

제1부 화두와 깨달음의 길―왜 지금, 간화선인가?

 

01 전통적인 화두를 버려야 하는 이유 _ 14

02 전통 간화선의 대표 “이 뭣고?” _ 22

03 반드시 더 좋은 화두를 선택해야 하는 이유 _ 37

04 음양 간화선의 방법론―화두의 유기적 전환과 확장 _ 43

05 나의 본성과 참나는 무엇인가? _ 55

06 깨달음에도 단계와 레벨이 있는 이유 _ 64

07 황농문 교수의 몰입과 간화선의 원리가 동일한 이유 _ 70

08 해결중심치료와 간화선의 공통점 _ 77

09 질문은 나를 깨어나게 한다 _ 87

10 질문하면 더 깊어지고 더 넓어진다 _ 101

11 무의식은 이미 답을 알고 있다 _ 108

12 현대의 화두가 훨씬 더 뛰어난 이유 _ 122

 

제2부 나를 깨우는 최고의 간화선 36가지

 

01 최고의 간화선1―마음의 정체 _ 132

02 최고의 간화선2―마음의 뿌리 _ 137

03 최고의 간화선3―오고 감의 근원 _ 140

04 최고의 간화선4―시작과 끝 _ 144

05 최고의 간화선5―생각 전후의 나 _ 147

06 최고의 간화선6―자각의 주체 _ 152

07 최고의 간화선7―자각의 자각 _ 156

08 최고의 간화선8―‘나’라는 생각 _ 159

09 최고의 간화선9―자유로의 해방 _ 163

10 최고의 간화선10―이전·이후가 없는 나 _ 167

11 최고의 간화선11―고통 이전의 나 _ 179

12 최고의 간화선12―괴로움의 수용 _ 188

13 최고의 간화선13―절대적 수용 _ 191

14 최고의 간화선14―무집착과 허용 _ 196

15 최고의 간화선15―내맡김의 힘 _ 200

16 최고의 간화선16―내려놓음의 본질 _ 206

17 최고의 간화선17―붙잡음과 놓음 _ 209

18 최고의 간화선18―아상 초월 _ 212

19 최고의 간화선19―영원히 텅빈 마음 _ 218

20 최고의 간화선20―완전한 깨달음 _ 222

21 최고의 간화선21―깨달음의 머묾과 초월 _ 229

22 최고의 간화선22―찾을 수 없는 마음 _ 233

23 최고의 간화선23―잃고 얻음의 초월 _ 236

24 최고의 간화선24―해탈의 근원 _ 240

25 최고의 간화선25―신과 나 _ 243

26 최고의 간화선26―신의 근원 _ 250

27 최고의 간화선27―천지와 마음 _ 253

28 최고의 간화선28―모든 마음의 나 _ 258

29 최고의 간화선29―주관·객관의 하나 _ 262

30 최고의 간화선30―원인·결과의 근원 _ 267

31 최고의 간화선31―믿음과 사랑의 깨어남 _ 274

32 최고의 간화선32―좋고 나쁨을 초월한 나 _ 277

33 최고의 간화선33―이미 완전한 참나 _ 282

34 최고의 간화선34―무한열반과 무한해탈 _ 285

35 최고의 간화선35―모든 순간의 열반 _ 290

36 최고의 간화선36―무심과 텅빔의 나 _ 296

 

제3부 새로운 간화선, 전대미문의 패러다임

 

01 일즉다 다즉일(一卽多 多卽一)로 통하는 간화선 _ 304

02 긍정암시를 품고 있는 화두―질문형 암시, 어포메이션 기법 _ 315

03 간화선을 다른 명상과 함께하는 법 _ 334

04 삶 속에서 화두를 살아내는 간화선―질문하는 삶, 깨어있는 삶 _ 347

05 읽고 듣는 화두결속의 직지 간화선 _ 360

 

후기

 

무엇이 문제인가? 무엇이 해답인가? _ 404